Nowe informacje o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach, dietach, szkoleniach tematycznych, publikacjach czy aplikacjach mobilnych. Te wszystkie materiały można znaleźć w postach od Akademii NFZ. Sprawdź, które zagadnienia będą dla Ciebie przydatne.
Nowe informacje od Akademii NFZ
🌹💝 Drogie Mamy, z okazji Waszego święta życzymy Wam mnóstwo radości, miłości i zdrowia. Niech ten dzień będzie wypełniony uśmiechem i chwilami pełnymi ciepła. 💝 Pamiętajcie, że jesteście niezastąpione. 🚺 Badajcie się. Korzystajcie z programów profilaktycznych. Z jakich 👉 podpowie kalendarz badań ⬇️ 👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/ Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Matki! 💐❤️ #DzieńMatki #Mama #wdzięczność #profilaktyka #ZdrowieKobiet #KalendarzBadań #AkademiaNFZ #NFZ #MZ
📣 📣 Już jest na naszym portalu! DASH Sport - nowy plan żywieniowy dedykowany osobom przy zwiększonej aktywności fizycznej! 💪🏋️♀️🚴♂️ Jadłospis bazuje na produktach bogatych w pełnowartościowe białko, wspomagając odbudowę glikogenu – kluczowego źródła energii dla mięśni podczas wysiłku fizycznego. 🥗🍗🥑 Aby skorzystać z menu przygotowanego na 28 dni, wystarczy założyć bezpłatne konto na portalu 🍎DietyNFZ. Zalogowany użytkownik wybiera liczbę posiłków w ciągu dnia - od 3 do 5 oraz może wykluczać z jadłospisu produkty, które zawierają np. gluten, laktozę, ryby i owoce morza czy mięso. Chcesz zadbać o swoją formę i zdrowie? Sprawdź najnowszą dietę na portalu Diety NFZ! 🏃♀️ 👉 https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/sport __ #DASHSport #Aktywni #ZdroweOdżywianie #DietyNFZ #TrenujZdrowo #FitLife
Zdrowa mama to szczęśliwa rodzina 💖 Kochane Mamy! Z okazji zbliżającego się Dnia Matki, chcemy przypomnieć Wam, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Pamiętajcie, że zdrowa mama to szczęśliwa rodzina! Kluczowe badania w profilaktyce zdrowia kobiet to mammografia i cytologia. Bez względu na wiek, ważne jest regularne monitorowanie stanu swojego organizmu. Dlatego zachęcamy wszystkie kobiety do skorzystania z bezpłatnych badań w ramach #NFZ. Podpowiadamy, gdzie możesz wykonać je bezpłatnie i bez skierowania ⤵️⤵️ ➦ Mammografię wykonasz w ramach programu Profilaktyki Raka Piersi w gabinetach stacjonarnych lub mobilnych tzw. mammobusach. ➦ Cytologię 🧫 zrobisz w poradni ginekologiczno-położniczej, która ma umowę z #NFZ oraz w ramach Programu Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. 🏥 Tutaj znajdziesz poradnie i harmonogram postoju mammobusów 🚑 ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/ 🚺 Pamiętaj, obserwuj swoje ciało i raz w miesiącu wykonuj samobadanie piersi. Instrukcja samobadania piersi - link w komentarzu. Wasze zdrowie jest najważniejsze! Umówcie się na badania już teraz. Dajcie sobie szansę na zdrową przyszłość! 💖 #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
📈 Otyłość i jej konsekwencje - Raport NFZ 🔍 Narodowy Fundusz Zdrowia prezentuje najnowszy raport ukazujący kosztowne skutki leczenia choroby otyłościowej. Kluczowe dane: ▶️ koszt leczenia konsekwencji otyłości u dorosłych w 2023 r. wyniósł co najmniej 3,8 mld zł. ▶️ Polska zanotowała wzrost średniego BMI z poziomu 25,5 do 27,3 kg/m2 ▶️ prognozy wskazują, że w 2035 r. ponad 35% dorosłych mężczyzn i ponad 25% dorosłych kobiet w Polsce będzie otyłych. wskaźnik BMI (ang. body mass index) dla prawidłowej masy ciała wynosi od 18,5 do 24,99 kg/m2. ❗Sprawdź swoje BMI. Link do kalkulatora BMI w komentarzu 👇 Konsekwencje zdrowotne. Otyłość to główna przyczyna wielu poważnych chorób, takich jak: ◾️ Choroby układu krążenia ◾️ Nowotwory ◾️ Kamica żółciowa ◾️ Cukrzyca typu 2 ◾️ Dyslipidemia ◾️ Bezdech senny ◾️ Zwyrodnienia kolan 🔗 Pełny raport: Otyłość i jej konsekwencje ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/europejski-dzien-walki-z-otyloscia-nowy-raport-nfz-otylosc-i-jej-konsekwencje,8611.html #NFZ #Zdrowie #Profilaktyka #Otyłość #RaportZdrowia #ZdrowiePubliczne Ministerstwo Zdrowia
🤝 Skorzystaj z pomocy specjalistów 👥 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia psychologicznego, skorzystaj z pomocy specjalistów. 🆓 Pomoc psychologiczna, psychoterapeutyczna i psychiatryczna dla dzieci i młodzieży dostępna jest w ramach #NFZ na trzech poziomach referencyjnych. Formy leczenia pomagają dzieciom i młodzieży: ▪ doświadczającym kryzysów ▪ chorującym psychicznie ▪ uzależnionym. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 👇 Tu znajdziesz wykaz placówek z danymi kontaktowymi, oferujących wsparcie na trzech poziomach referencyjnych ⤵ https://pacjent.gov.pl/artykul/leczenie-psychiatryczne-mlodziezy-i-dzieci __ #NZF #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
♀️ Profilaktyczna mastektomia 🛡️ Bezpieczna w przyszłości _ ℹ️ Czym jest profilaktyczna mastektomia? Profilaktyczna mastektomia jest zabiegiem polegającym na usunięciu zdrowej piersi w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju nowotworu w jej obrębie. W trakcie profilaktycznej mastektomii usuwa się miąższ z piersi, czyli tkankę gruczołową i tłuszczową, zachowując skórę i brodawkę sutkową. Pozwala to na wykonanie jednoczasowej rekonstrukcji piersi. _ 🛡️ Profilaktyczna mastektomia ➦ Jakie są wskazania do jej wykonania? ➦ Kogo dotyczy i kto kwalifikuje pacjentkę do zabiegu? ➦ Czy zabieg dotyczy jednej, czy obu piersi? ➦ Jaka jest skuteczność profilaktycznej mastektomii? 👉 W komentarzu czeka link do ➡️ Poradnika Pacjenta, w którym o profilaktycznej mastektomii rozmawiamy z prof. dr hab. n. med. Piotrem Plutą - chirurgiem onkologicznym, który jako pierwszy w Polsce i jeden z nielicznych w Europie przeprowadził taki zabieg techniką endoskopową w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi. 📲 Podziel się tą ważną informacją, która może uratować życie! #matektomia #profilaktycznamastektomia #profilaktyka #rak #rakpiersi #nowotwor #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia Instytut CZMP
🕑 Umów "CICHĄ GODZINĘ" 💙 w oddziale wojewódzkim NFZ _ 🗓️ W każdy wtorek między godziną 14.00 a 15.00 ⤵️ 💡 wygaszamy światła 🔕 wyciszamy telefony 🗣️ ciszej rozmawiamy. ℹ️ Wszystko z myślą o osobach wrażliwych na bodźce dźwiękowe i "ostre" światło. _ ⏱️ Potrzebujesz więcej czasu? Zarezerwuj dłuższą "cichą" wizytę. 👉 Możesz to zrobić przez: 💻 stronę internetową oddziału wojewódzkiego NFZ właściwego ze względu na miejsce zamieszkania ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ telefon – zadzwoń na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta TIP 800-190-590 #cichagodzina #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
💳 EKUZ od 20 lat z Polakami za granicą 🎉 _ 💳 NFZ wydał już ponad 37 mln kart EKUZ. 🇪🇺 20 lat Polski w UE to dla nas realne korzyści. To m. in. prawo do leczenia w czasie wyjazdów do większości krajów europejskich. ✈️ Musisz mieć tylko kartę EKUZ. 🛡️ Towarzyszy nam na wakacjach lub podczas krótkiego wyjazdu za granicę. Warto mieć ją przy sobie na wszelki wypadek, bo z nią możemy czuć się bezpieczniej. ℹ️ Najwyższa faktura za jedną osobę, która wpłynęła do Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku, wyniosła 2,15 mln zł. Do zdarzenia doszło w Niemczech, a pacjent przebywał w szpitalu 4 miesiące. 💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP. Więcej na: 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/20-lat-polski-w-ue-urodziny-karty-ekuz,8604.html? #EKUZ #UE #EFTA #mojeIKP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
💪🥗 DASH - Skuteczna dieta na nadciśnienie 📈 10 milionów Polaków ma zbyt wysokie ciśnienie krwi, co może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. ✳ Normy ciśnienia tętniczego dla grup wiekowych: 🔹 120-129/70-79 mm Hg – 18 - 65 lat 🔹 130-139/70-79 mm Hg – 65 - 80 lat 🔹 130-149/70-79 mm Hg – powyżej 80 r.ż. 🩺 Zadbasz o prawidłowe ciśnienie dzięki diecie #DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). 🌱 Stosowanie jej zasad obniża ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu. Polecana jest w profilaktyce chorób serca, cukrzycy i otyłości. 🍽️ Sprawdź przepisy diety DASH na portalu https://diety.nfz.gov.pl/ i plan żywieniowy DASH Nadciśnienie. 📆 16 maja Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Zapobiegaj Nadciśnieniu. Zmniejsz ryzyko udaru 🚨. Skorzystaj z programu profilaktyki #ChUK - link w komentarzu 👇 #ProfilaktykaNadcisnienia #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ #MZ #cukrzyca #serce
🗓️ Międzynarodowy Dzień Celiakii ℹ️ Celiakia (choroba trzewna) to schorzenie autoimmunologiczne. ➦ jest najczęstszą przyczyną nietolerancji glutenu ➦ jedyną formą leczenia jest ścisła dieta bezglutenowa ➦ od momentu zachorowania trwa do końca życia. 🤔 Potrzebujesz wsparcia w chorobie? 💡 Sprawdź przewodnik - NFZ dla pacjentów z celiakią ⤵️ ➡️ https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/public/dla_pacjenta/fop/celiakia-_przewodnik_dla_pacjenta.pdf Poradnik NFZ powstał we współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, w ramach Forum Organizacji Pacjentów FOP. #celiaklia #gluten #FOP #profilaktyka #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
ZOBACZ KONIECZNIE
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?