Suplementy diety

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe Omega 3 i Omega 6

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe to związki, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wyprodukować, dlatego pobiera je z pożywienia.

Kwasy te to dwa rodzaje niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Są one substancjami odżywczymi koniecznymi do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podnoszą poziom energii, zwiększają odporność na choroby serca i płuc, poprawiają zdolność umysłową i wspomagają działanie systemu immunologicznego. »

Tagi:

Aminokwasy potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:12:02

Aminokwasy to substancje, z których zbudowane są białka - zarówno te, które spożywamy, jak i te, które znajdują się w naszym organizmie. Gwarantują zdrowie (wpływają na produkcję hormonów, regenerują komórki, biorą udział w przemianie cukrów i tłuszczów), dlatego niekiedy warto je suplementować. »

Tagi:

Błonnik ułatwia trawienie

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:11:14

Błonnik nie posiada żadnej wartości odżywczej ani energetycznej, jest jednak istotnym składnikiem naszej diety: przede wszystkim ułatwia wypróżnianie, dlatego nazywa się go "wymiataczem resztek". »

Tagi:

Kelp i spirulina - wodorosty cenniejsze niż złoto

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:10:03

Kelp i spirulina to wodorosty morskie, które są bogatym źródłem wielu składników mineralnych. Ich odżywcze i lecznicze właściwości są wykorzystywane u osób z anemią oraz w diecie wegańskiej i wegetariańskiej. »

Tagi:

Drożdże - cenne źródło witamin

Małgorzata Wójcik Aktualizacja 2012-02-09 14:09:10

Drożdże to żywe grzyby jednokomórkowe wpływające na fermentację cukru. Są stałym składnikiem wina i piwa, a także pieczywa i wyrobów cukierniczych. Ponadto stanowią cenne źródło witamin, zwłaszcza z grupy B. »

Tagi:

Wyciąg z pestek winogron

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:08:26

W miąższu i w pestkach winogron znajduje się wiele antyoksydantów, witamin i flawonoidów. Dlatego owoce te wykorzystywane są nie tylko do produkcji popularnego trunku, ale również w celach leczniczych. »

Tagi:

Karotenoidy - chronią nas przed rakiem

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:07:42

Karotenoidy to barwniki roślinne. Dzięki nim papryka jest czerwona, a dynia - pomarańczowa. Substancje te są równocześnie silnymi przeciwutleniaczami, dlatego owoce i warzywa są nie tylko kolorowe, ale również bardzo zdrowe. »

Tagi:

Lecytyna niezbędna dla zdrowia

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:07:02

Lecytyna nazywana jest pogromcą tłuszczu, ale nie jest wykorzystywana wyłącznie w kuracjach odchudzających. Jej główną zaletą jest poprawa pamięci i koncentracji, dlatego chętnie stosują ją osoby starsze starsze oraz młodzi w okresach intensywnego wysiłku umysłowego. »

Tagi:

Bromelaina dla osób z chorobami serca i odchudzających się

Małgorzata Wójcik Polska Aktualizacja 2012-02-09 14:05:27

Bromelaina i kseronina to substancje od dawna stosowane w medycynie, choć "odkryte" dopiero 30 lat temu. Odgrywają decydującą rolę przy funkcjonowaniu enzymów i protein, dlatego (w razie niedoborów) należy je uzupełniać. Na szczęście to dość przyjemne zadanie, ich źródłem są bowiem smaczne owoce: ananas i roślina o nazwie noni. »

Tagi: