Polska » Tag » odchudzanie

Sezon na odchudzanie w pełni. Co zrobić, by zarzucić zbędne kilogramy?

Sezon na odchudzanie w pełni. Co zrobić, by zarzucić zbędne kilogramy?

Wiosną mieszkańcy Łódzkiego odchudzają się najchętniej. Kluby fitness i siłownie pękają w szwach, parki zapełniają się biegaczami. Rośnie sprzedaż odchudzających suplementów diety, na brak pracy nie narzekają również dietetycy. »

Tagi:
Wysiłek fizyczny - dlaczego jest taki ważny?

Wysiłek fizyczny - dlaczego jest taki ważny?

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-02 13:14:19

Człowiek, który ma nadwagę i dla którego nawet wejście na drugie piętro czy podbiegnięcie do autobusu przyprawia o kołatanie serca albo zadyszkę, nie chce nawet słyszeć o regularnym wykonywaniu ćwiczeń lub choćby o długim spacerze. »

Tagi:
Prawdy i mity na temat odchudzania

Prawdy i mity na temat odchudzania

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:22:05

Wokół odchudzania narosło wiele mitów. Odpowiadamy na często zadawane pytania na temat odchudzania. »

Tagi:
Mądra kuchnia, mądre odżywianie

Mądra kuchnia, mądre odżywianie

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:22:42

Tradycyjna kuchnia polska, do której przywykliśmy od dzieciństwa, jest, niestety, wysokokaloryczna i bardzo niezdrowa. Panierki, zasmażki, ciastka, niezdrowe tłuszcze, a do tego stosunkowo mało warzyw. »

Tagi:
Czego unikać podczas odchudzania?

Czego unikać podczas odchudzania?

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:20:57

Planując odchudzanie pamiętaj o pewnych regułach, które pomogą ci osiągnąć zamierzony cel, czyli zrzucenie zbędnych kilogramów. »

Tagi:
Piramida zdrowego żywienia

Piramida zdrowego żywienia

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:23:16

Ci, którzy nie mają żadnych problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi, także powinni się stosować do zaleceń dietetyków dotyczących zbilansowanej diety, przede wszystkim ze względów zdrowotnych. »

Tagi:
Zanim zaczniesz odchudzanie...

Zanim zaczniesz odchudzanie...

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:19:55

Na osoby podejmujące walkę ze zbędnymi kilogramami oraz na osoby będące na jakimkolwiek etapie odchudzania się czeka wiele pułapek. Zanim więc zaczniesz się odchudzać, przeczytaj i zapamiętaj. »

Tagi:
Marzysz o smukłej sylwetce? - zmień nawyki żywieniowe!

Marzysz o smukłej sylwetce? - zmień nawyki żywieniowe!

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:20:28

Chcesz znaleźć dietę, która sprawi, że pomęczysz się na niej tydzień, miesiąc, pół roku, a potem odzyskasz świetną figurę i będziesz mogła znów rozkoszować się do woli golonką, słodyczami czy hamburgerami? Nic bardziej błędnego! »

Tagi:
Efekt jo-jo - czy można go uniknąć?

Efekt jo-jo - czy można go uniknąć?

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:19:15

Zrzucenie kilogramów wydaje ci się nieosiągalnym wyczynem? Owszem, wymaga to konsekwencji i wielu wyrzeczeń, ale prawdziwym wyzwaniem jest utrzymanie smukłej sylwetki. »

Tagi:
Zbyt wolna przemiana materii i jej przyczyny

Zbyt wolna przemiana materii i jej przyczyny

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka Polska Aktualizacja 2012-02-09 13:18:33

Ugruntowało się przekonanie, że główną przyczyną otyłości jest zbyt wolna przemiana materii. Wiele osób cierpiących na nadwagę czy otyłość właśnie w niej upatruje winy - "mam kiepską przemianę materii (wolniej spalam kalorie) i dlatego nie mogę schudnąć" - usprawiedliwiamy się sami przed sobą. »

Tagi:
1 2 3 › »

Zapisz się do Newslettera

Reklama

Polskapresse sp. z.o.o informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie PolskaTimes.pl podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.