Poznaj swój organizm
Aby odpowiednio dopasować dietę i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, należy podejść do odchudzania z głową i poznać swój organizm.
W ostatnich latach jesteśmy wprost bombardowani nadmiarem tak zwanych diet cud, które obiecują stratę dużej liczby kilogramów w bardzo krótkim czasie. Już tego typu obietnice powinny wzbudzić duże wątpliwości. Specjaliści są zgodni co do jednego - nie istnieje dieta, która przynosi takie efekty, nie siejąc przy tym spustoszenia w organizmie.
Powoli, ale efektywnie
Najzdrowszym, a przy tym skutecznym sposobem na osiągniecie zgrabnej sylwetki jest po prostu wprowadzenie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.
Wiele osób woli jednak pójść na łatwiznę i decyduje się na wybór jednej z popularnych w ostatnim czasie diet. Pamiętajmy, by zachować przy tym zdrowy rozsądek. Głodówka czy bazowanie na jednym typie produktu przez długi czas prawdopodobnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Z czasem zabraknie nam podstawowych składników odżywczych oraz witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania.
Rozważ „za” i „przeciw”
Zachęcamy również do skonsultowania swojego wyboru z dietetykiem. Opinia specjalisty jest w tym przypadku bezcenna dla naszego bezpieczeństwa.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
ZOBACZ TAKŻE: INFO Z POLSKI. Dwaj chłopcy nie żyją, bo weszli na cienki lód i nagi mężczyzna na ulicach Włocławka
(Źródło:vivi24)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?