Próba Margarii - co to jest i na czym polega? Warto sprawdzić

red.
123rf
Próba Margarii należy do tak zwanych step-testów. Składa się z dwóch podejść.

W pierwszym osoba badana przez 6 minut wchodzi na 40-centymetrowy stopień w tempie 15 wejść na minutę. W ostatnich 3 minutach wysiłku mierzony jest jej średni puls. Następnie odczekuje 20-30 minut, aż tętno z powrotem się ustabilizuje. Po tym czasie badany ponownie przez 6 minut wchodzi na stopień, ale tym razem w tempie 25 wejść na minutę. W ostatnich 3 minutach po raz kolejny mierzy swój średni puls.

Oba wyniki podstawia się do specjalnego wzoru na wyliczenie VO2 max: VO2 max = [HRmax (VO2II - VO2I) + HRII x VO2I - HRI x VO2II] / HRII - HRI, gdzie: HRmax - tętno maksymalne w uderzeniach na minutę (może być wyliczone ze wzoru 220 - wiek), HRI - średni puls zmierzony w pierwszym wysiłku, HRII - średni puls zmierzony w drugim wysiłku, VO2I - szacowany pobór tlenu w pierwszym wysiłku (wielkość stała równa 22,00 ml/O/kg/min), VO2II - szacowany pobór tlenu w drugim wysiłku (wielkość stała równa 23,4 ml/O/kg/min).

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Próba Margarii - co to jest i na czym polega? Warto sprawdzić - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Pozdrawiam wszystkich tutaj, nazywam się Stela Modrich z Nowego Jorku, USA. UU Chcę tylko podzielić się ze wszystkimi swoimi doświadczeniami. Słyszałem o tej pustej karcie bankomatowej od pewnego czasu i nigdy nie zwróciłem uwagi ani zainteresowania z powodu moich wątpliwości. Do pewnego dnia odkryłem hak o nazwie Robert Giddo, współpracuje z grupą hakerów o nazwie Cyber-link ATM Programmer. Jest naprawdę dobry w tym, co robi. Wracając do tematu, poprosiłem o pustą kartę ATM. Jeśli to działa lub istnieje, powiedziano mi, że jest to karta zaprogramowana do losowego wypłacania pieniędzy bez wykrycia i może być również wykorzystywana do dokonywania bezpłatnych zakupów online dowolnego rodzaju. To było szokujące i wciąż miałem wątpliwości. Potem spróbowałem i poprosiłem o kartę i zaakceptowałem jej warunki. modląc się i mając nadzieję, że nie jest to oszustwo, otrzymałem kartę w ciągu 2 dni roboczych po zażądaniu informacji w celu uzyskania karty, użyłem karty bankomatowej BLANK i udało się, przeszedłem na emeryturę nie mniej niż 5000 dolarów dziennie , BLANK ATM Card Pracowałem tak, jakby to była magia, a teraz żyję bardzo wygodnie i mogę zapłacić za wszystko, co chcę teraz kupić, jeśli chcesz złożyć zamówienie na BLANK ATM CARD tutaj, to twój adres e-mail: [email protected], whatsapp: 2348154117493, dzięki.
G
Gość
Pozdrawiam wszystkich tutaj, nazywam się Stela Modrich z Nowego Jorku, USA. UU Chcę tylko podzielić się ze wszystkimi swoimi doświadczeniami. Słyszałem o tej pustej karcie bankomatowej od pewnego czasu i nigdy nie zwróciłem uwagi ani zainteresowania z powodu moich wątpliwości. Do pewnego dnia odkryłem hak o nazwie Robert Giddo, współpracuje z grupą hakerów o nazwie Cyber-link ATM Programmer. Jest naprawdę dobry w tym, co robi. Wracając do tematu, poprosiłem o pustą kartę ATM. Jeśli to działa lub istnieje, powiedziano mi, że jest to karta zaprogramowana do losowego wypłacania pieniędzy bez wykrycia i może być również wykorzystywana do dokonywania bezpłatnych zakupów online dowolnego rodzaju. To było szokujące i wciąż miałem wątpliwości. Potem spróbowałem i poprosiłem o kartę i zaakceptowałem jej warunki. modląc się i mając nadzieję, że nie jest to oszustwo, otrzymałem kartę w ciągu 2 dni roboczych po zażądaniu informacji w celu uzyskania karty, użyłem karty bankomatowej BLANK i udało się, przeszedłem na emeryturę nie mniej niż 5000 dolarów dziennie , BLANK ATM Card Pracowałem tak, jakby to była magia, a teraz żyję bardzo wygodnie i mogę zapłacić za wszystko, co chcę teraz kupić, jeśli chcesz złożyć zamówienie na BLANK ATM CARD tutaj, to twój adres e-mail: [email protected], whatsapp: 2348154117493, dzięki.
m
marcin
BLANK ATM TESTOWANY I ZAUFANY

Witaj jesteś studentem

Biznesowy mężczyzna / kobieta

Pracownik rządowy / sektor prywatny

Profesor / nauczyciel

Chłopiec / dziewczynka

Absolwent / analfabeta

Zatrudniony / Bezrobotny

Możesz stać się bogaty i szczęśliwy, jeśli możesz ubiegać się o Pustą kartę bankomatową, za pomocą tej karty możesz zrobić 5000 funtów, dolarów lub euro dziennie, obecnie jestem w Londynie i używam tej karty codziennie, aby zarobić 5000 funtów, dolarów lub euro w zależności od waluty. Korzystam również z tej karty w Supermarkecie, a także dokonuję zakupów online.

Jeśli chcesz dostać tę kartę, skontaktuj się z bardzo znanym hackerem Mr Divine ([email protected]), a otrzymasz swoją własną kartę dostarczoną do drzwi wejściowych, a agent pokaże ci dokładnie, jak obsługiwać kartę.

Jedną rzeczą, którą też lubię w tej karcie, jest to, że jest ona całkowicie zabezpieczona przez hakera i nie będziesz miał żadnych problemów, kiedy będziesz korzystać z tej karty, a bankomat nie będzie mógł odczytać twojej transakcji ani zrobić zdjęć, gdy zbierzesz pieniądze za pomocą tej karty. karta.

BLANK ATM TESTOWANY I ZAUFANY

To takie słodkie, mieć tę kartę i nazywam to Life Saver.

skontaktuj się z Nim za twoją kartę: [email protected]

pozdrowienia
Wróć na i.pl Portal i.pl