Slow Jogging jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale czują się zniechęcone intensywnością tradycyjnego biegania. To aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata kondycję, sprawność fizyczną, a jednocześnie chcących uniknąć kontuzji.
Pochodząca z Japonii technika opiera się na prawidłowym kontakcie stopy z podłożem, długości kroku i kadencji, czyli liczbie kroków na minutę. Metoda mimo pozornej prostoty, wymaga przynajmniej do czasu opanowania podstaw współpracy z instruktorem.
![Cross Kobiet 2024. Panie biegiem uczciły swoje święto [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/85/65ec567a66d4b_o_small.jpg)
Popularyzowany przez Stowarzyszenie slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych, czy depresji.
Organizatorzy serdecznie zapraszają!
![12. Górski Półmaraton Pętli Tatrzańskiej w Koszalinie za nami! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/74/54/64a03c0aa69ac_o_small.jpg)
Strefa Biznesu: Dzień Matki. Jak kobiety radzą sobie na rynku pracy
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
