Bezpłatne zajęcia organizuje wrocławskie centrum seniora. Trzeba mieć tylko zaświadczenie od lekarza, że wysiłek nie zaszkodzi.
Na ćwiczenia zapisało się już ok. 50 osób w wieku od 60 do ponad 70 lat. Większość to panie. Wiele z nich ćwiczy już gimnastykę lub techniki samoobrony.
Tak jak Krystyna i Marian Płonka. Od roku chodzą na zajęcia z samoobrony dla seniorów. Teraz zapisali się na karate. - Nasze osiedle Kozanów nie jest zbyt bezpieczne. Na pewno warto znać parę chwytów, człowiek czuje się wtedy pewniej - podkreśla pani Krystyna. Miała już okazję wykorzystać swoje umiejętności, gdy nieznajomy mężczyzna stał się zbyt nachalny. - Dostał ode mnie z łokcia, przeprosił i odszedł - z satysfakcją wspomina wrocławianka.
Waldemar Małys, psycholog i mistrz karate, zaznacza, że kilkumiesięczne ćwiczenia sztuk walki nie sprawią, że napadnięta starsza pani wygra walkę z napastnikiem. - Ale chodzi o to, by w sytuacji zagrożenia starsza osoba potrafiła się obronić. Wystarczy, że zaskoczy przeciwnika i zyska kilka sekund na ucieczkę - tłumaczy Małys.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
